الجلوس لساعات طويلة يسبب العديد من الأمراض
قام علماء من جامعة "كنساس ستايت" الأمريكية بدراسة حديثة تضمنت 64 ألف شخص في منتصف أعمارهم، ليثبتوا أن الذين يمضون أكثر من أربع ساعات يوميا في حالة الجلوس، معرضون للإصابة بأمراض مزمنة عدة، مثل السكري والسرطان وأمراض القلب. ولتفادي القدر الممكن من هذه التضاعفات التي يسببها الجلوس لساعات طويلة، ينصح المختصين بالقيام بتمارين رياضية أثناء فترة العمل الذي يلزم الجلوس لفترة طويلة، كتمديد عضلات الرقبة والاستدارة الجانبية وتليين الظهر وتمديد الذراعين. |
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق